我想我還是沒有

是不是想過節食減肥？在厚味的大餐眼前，你的味蕾還是那麼的“灵巧”有毅力嗎？其實，貪吃是女人的本性，我們又何必為了身体而怠慢了本人的嘴巴？下面小編給你推薦一些甘旨的“大餐”，告訴你，其實“魚”跟“熊掌”是能够兼得的呢！

　　減肥大餐一：番茄沙司拌沙拉

　　蛋黃醬1匙含100卡熱量，番茄沙司只有16卡熱量。用蕃茄沙司取代蛋黃醬拌沙拉，可以減少84卡熱量，一年可以瘦4公斤。假如改用芥末或是檸檬汁，一年可以瘦5-6公斤。加冰一年可以瘦3-18公斤每克酒精含7卡的熱量，含糖的軟飲料和汽水就更多了，一杯大約含有100卡以上的熱量。從現在開始每天至少一餐以白水代替酒或是飲料，一年可以減掉3-7公斤。我們還可以用稀釋的方法：喝飲料和汽水時在杯子裏放滿冰塊（這樣至少可以減少一半），兩天就能少懾入200卡的熱量,coach包包消費獻禮。如果你漸漸地習慣了喝白水，天天就可以少懾入400卡的熱量。一年就可以瘦10-18公斤，讓你更快的達到瘦身的目标。

　　特別提醒：白水中不含熱量。通常標准的一杯水是250毫升。你可以這樣估計,coach2013包包型錄，我們喝3口水大略相噹於50毫升。

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